Велосипеды для пожилых людей

Езда на велосипеде считается здоровым видом спорта. Но и при езде на велосипеде могут возникать дополнительные нагрузки на позвоночник или суставы. Поэтому в первую очередь для пожилых людей очень важно, чтобы велосипед был подобран именно под конкретного человека.

Небольшой вес, хорошее подрессоривание, возможность низкой посадки (без высокой рамы) и прямое положение ездока при езде: это четыре наиболее важных критерия для велосипеда, которые должны учитываться при выборе велосипеда для пожилых людей.

Вес велосипеда является решающим условием для простого обращения с ним. Чем легче велосипед, тем проще вывести его из дома или квартиры на улицу или поставить на место после поездки.

Подрессоривание очень важно для спины. При этом оно должно обеспечиваться как спереди, так и сзади. Задняя рессора обеспечивает амортизацию толчков, которые отражаются на позвоночнике. Поэтому эффективное подрессоривание имеет особую важность именно для людей с проблемами спины.

Также для спины большое значение имеет вертикальное положение при посадке в седле. Такое положение можно назвать "самоамортизацией". При вертикальном положении тела нагрузки равномерно распределяются на межпозвоночные хрящи, например, когда необходимо переехать бордюр или неровность дорожного покрытия.
Если положение седока имеет сильный наклон вперед или если человек сидит в седле с сильным наклоном вперед, давление соответственно распределяется неравномерно и оказывается дополнительная нагрузка на межпозвоночные хрящи.

Передняя рессора служит для снятия нагрузки с суставов рук и плечевых мышц – в первую очередь, при езде по гористой местности.

Следующим критерием при выборе велосипеда является возможность низкой посадки. То есть, речь идет о велосипедах без рамы или, как еще их называют, дамских велосипедах. такая конструкция велосипеда облегчает процесс посадки и высадки. Кстати, такие велосипеды сейчас принято называть велосипедами для любого пола.

Как правило, ощущение надежности и безопасности возрастает и тогда, когда непосредственно с седла можно упереться ногами в землю. Но это достигается, как правило, не столько благодаря низкой раме, а в первую очередь опусканием седла, что, соответственно, снижает высоту посадки.

Высотой посадки называют расстояние между седлом и педалями. Главное правило звучит так: при посадке в седле велосипеда пятка вытянутой ноги должна точно доставать до педали.